温馨提示：父母不要只顾着自己锻炼得多么舒服，而不顾及家人的需要。有的时候，为了家人在一起，父母需要在某些方面做出调整。张先生是位登山爱好者，几乎每周末都去攀登一些有难度的山。为了周末全家在一起，照顾到妻子和孩子的体力，他就在周六的时候选择了一些低难度的山带领全家去攀登。第二天，他会和朋友攀登更高难度的山。

2.让孩子在大自然中寻求无穷的知识和乐趣

地球本身就是一个知识宝库，大自然中蕴含着无穷无尽的智慧。长期在城市生活的孩子能够定期到大自然中走走，不仅能够呼吸新鲜空气，还能够学习到无穷的知识。

家庭故事:小丽5岁的时候，妈妈带她参加了一次环保旅行。在大自然中，小丽不仅认识了很多植物，还懂得了一些生态知识。旅行中，大家午餐的时候，全部使用自己带的筷子，吃完后将东西都收拾干净。回到家，小丽也渐渐懂得了节约每一滴水，还让妈妈给她买了一盆花，由她精心照料。

3.运动帮助孩子塑造健康的身心灵

很多时候，男孩沉溺于网络游戏，是在释放他们无穷的精力和获得成就感。长期的运动不仅让他们把身体中的能量释放出去，还能帮助他们更专注于自己的学习。他们累了，就自然不会想到在电脑游戏中打发时间。

家庭故事：小亮小时候特别淘气，不服从管教。父母越是严厉管教，他越是顶撞。小亮喜欢篮球，父母常常限制他玩球的时间。有一天，父母改变了主意。就在小亮生日的那一天，爸爸妈妈送给他一件特别的生日礼物——最好的篮球，鼓励小亮多运动。没想到，小亮的身体越来越强壮，学习成绩也越来越好。到高中的时候，小亮特别懂事，学会了合理安排时间，并通过努力，现在已经考上了一所重点大学。当孩子对某项运动十分感兴趣的时候，父母的引导非常重要。

温馨提示：就像故事中所说，孩子通过运动，不仅锻炼了身体，而且有助于专注力的提高。团体的运动，如足球、篮球等，更是让孩子学会坚韧、谦虚、团队合作等品格。

4.不忘记亲子共读的美妙时光

当孩子听着父母的声音，入迷地看着图画的时候，他早就被书中的故事吸引啦！更吸引他的，是和爸爸妈妈在一起的温暖、亲密和美好。是一个人无聊地打一个又一个的电脑游戏，还是和爸爸妈妈一起经历美妙的故事，我想，绝大多数孩子会选择后者。

温馨提示：全家一起可以做很多事情。你们多久没有一起看电影了？多久没有听音乐会了？多久没有一起到博物馆参观了？多久没有一起旅游了？不如做个家庭计划吧！让孩子知道，他的成长路上，有爸爸妈妈的相伴。

5.帮助孩子成为小小志愿者，成为爱的管道

就像上面的楠楠的故事，孩子通过服务有需要的人，她不仅收获了友谊和他人的笑脸，而且她自身的价值也得到了体现。孩子的成就感和价值观不需要通过在网络游戏中过关来体现。

温馨提示：让孩子参与到服务他人的过程，不仅是让孩子体现自己价值的过程，更重要的是，让他想到他人，而不是以自我为中心。同样，让孩子运动和大自然中去，更多的也是培养孩子利他的品格。当孩子明白，施比受更有福的时候，他就愿意成为一个给予者。