天富官网登录当妈妈这几年,你可曾有过羞耻感?

www.kidnbaby.com 天富官方登陆 2021-06-28 67 次浏览 , , 没有评论

天富官网登录《Q8599183》A是我同学,她这几天和我分享了一个自己的故事。她说,自己每次到了家庭聚会同事聚餐,只要带娃一起,她就特别紧张。自己孩子稍微有些“熊”,她就会情绪失控。虽然也知道,有时候孩子可能坐久了或者累了,但是她就是忍不住,因为她怕,亲戚朋友会觉得是她没带好孩子,是个失败的母亲。她说,她最近更加焦虑了,因为自己和老公家都是大家庭,每到春节,就是“大阅兵”,孩子的表现就变成了父母之间的打分。
我和她分享了我自己的一个故事。小D出生后肌张力低,无法胸喂,我一直是挤出来后放在奶瓶里给她吃。有过这样经历的妈妈一定知道,无论多好的挤奶器,无论多频繁地挤奶,最终还是抵不过产量越来越少。在小D矫正1岁不到,我不得不开始用奶粉了。那段时间,只要家里来客人,天富在线登录我就会刻意把奶粉罐藏起来。

故事的转折是,小D1岁体检时,我终于忍不住了,和我的儿医,也是两个孩子的母亲“认罪”。她笑着轻轻地告诉我,大家都很忙,你其实没有那么重要的。即使当下有人对你评价,那也只不过是她自己的认知。养孩子,本来就是个人的一系列选择而已。

我当时释然的并不是她对于我无法母乳的宽慰,而是她说的“即使当下有人对你评价,那也只不过是她自己的认知而已”。不知道你们多少人和我曾经一样,和我朋友一样,养个孩子,我们如履薄冰。被人说孩子瘦了,我们自责自己没有养好;被人评价孩子熊了,我们反思自己教育没到位;看到其他孩子已经可以说整句了,我们开始焦虑为什么我都全职带娃,自己的孩子表现还是这样呢?

今天我想和你说说这两年多,我自己慢慢理清楚的一些心路历程,也是我今天想分享的,羞耻感。

羞耻感其实每个人都有,它是隐藏在我们内心最深处的一种很私密的情感,它不像开心或者难过那么明显。现在越来越多的人会谈论愤怒、焦虑等负面情绪,但是我们却还是很少注意到羞耻感。

那羞耻感到底是什么呢?

“我努力去迎合这个世界,去展示给这个世界想看的东西”,当我发现自己无法达到时,我就选择隐藏;

“我常常自我怀疑,当别人说一点点关于我孩子的事时,我就觉得自己是个失败的母亲”;

“我无法忍受任何意见,因为每个对我行为的意见,都会让我觉得这是对我的指责。我选择不去社交,我选择逃避”。

男性和女性处理自己羞耻感的方式不一样,对于女性来说,羞耻感就是“一张大的网,就是我们的紧身衣”,它会体现在事无巨细的日常点滴里。当我们做了母亲后,我们最亲密的人-孩子的行为和评价,也会激发我们内心的羞耻感。每一个评价,每一个孩子的行为,我们都会有意无意地去强化我们说我羞耻感,“我不是个好妈妈,我从小到大一事无成,我一直很失败”。

开头分享的两个故事,不管是我还是我的朋友,我们都受到羞耻感的影响。羞耻感和内疚感不同,内疚是因为我们做了不符合我们价值观的事情,比如今天我吼了孩子。内疚感指向的是分享和改变,而羞耻感指向的是逃避和隐藏。如果说,内疚感是“我做错了一件事”;那羞耻感就是“我自己本身就是一个错误”。

羞耻感,和某个行为无关,更多的是源于我们对自己的存在状态的接纳度和满意度。当我们觉得自己能力不够、没有安全感时,我们就会感到羞耻。羞耻感的根源是,我们觉得自己不够好,因此我们不值得被爱。

谈恋爱时,早上兴高采烈给男朋友发一条短信,说“我想你了,我们今晚出来吃饭吗?”等啊等,等到下午男朋友才回了一条,天富官网登录“可以,时间地点?”如果这时,你潜意识的羞耻感在作祟的话,你就会开始质疑,他是不是不够爱我?他回复这么简单是不是在敷衍我?

当了妈妈后,这样的情绪只有多没有少。如果我们没有这样的觉察,就会出现行为上的两个极端:一种就是逃避型,最好不见人,我不想理她们,全世界都不理解我,都在和我作对。

另外一种就是进攻型,只要有人评价我的孩子或者我带娃当妈妈这几年,你可曾有过羞耻感?(图1)的方式,即使真的是好意,我也立马回击绝不手软。也有一类会把自己的进攻转向孩子,孩子学习成绩不好,父母脾气变得特别暴躁,他们把孩子的行为投射到了自己身上,他们因此感到羞耻,所以从而又把这份怒气转向了孩子。

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