每个人都会有情绪，孩子也同样，这是一种自然规律。然而，孩子因为缺乏自制力，他们闹情绪的时刻非常多，因为很多情绪问题是他们没有办法自控的，这也让父母感觉非疲惫累。在我们的生活中，尤其是为人父母之后，我们应该学会控制自己的情绪，处理孩子的情绪，做一名积极智慧的父母！家庭，是孩子学习情绪能力最重要的开始，父母更是孩子最重要的情绪教练。

孩子情绪学习经验深受父母的影响，父母同时也是稳定孩子情绪的最主要来源。根据美国华盛顿大学心理学教授，约翰?高特曼的追踪调查发现：父母扮演情绪教练的孩子，比较有能力处理自己的情绪，挫折忍受度高，社交能力和学业表现也比较杰出。提高孩子的情绪能力，已成了现代父母的必修课。作为父母最不应该犯的错误一定要注意：

1. 用暴力制裁孩子的情绪：

当孩子闹情绪的时候，父母肯定会出现比孩子更烦躁的情绪，然而严惩、恐吓和威胁的话语都不能从根本解决问题，反而会扼杀孩子的自尊心和安全感，甚至会使孩子采取自我破坏、被动的攻击行为当成报复。

2. 被孩子的负面情绪牵制：

有的家长因为觉得孩子小，在孩子因为一些小事情闹情绪的时候经常会用“不要哭，马上带你去吃”、“好了好了，这个玩具给你买吧，别难过了！”这样贿赂、哄劝的方式确实可以短期内息事宁人，然而这样做的后果则是纵容了孩子更大的问题“情绪勒索”。

3．给孩子哭的权利：

“男子汉不要哭，勇敢一点！”“女孩子总是哭，这样的小朋友会没有朋友的”哭泣，只是孩子宣泄负面情绪的一种方式，和懦弱还有小姐脾气，其实没有根本的联系。在孩子小的时候，不管是男孩还是女孩，都应该给孩子哭的权利，因为只有宣泄了负面情绪孩子才会逐渐平复……

4. 孩子有情绪的时候说教＝无效教育：

当孩子伤心、难过、生气的时候，情绪已经主导了全部意识，根本不是灌输规则、训诫说教的好时机。孩子闹脾气时，无法保持冷静，反而会以愤怒，甚至更加严重的宣泄方式与家长抗衡，形成“你来我往”的恶性循环。最后“发脾气也没什么大不了”的想法，将深刻在孩子的心上。

5. 为了安慰孩子将错误归咎他人：

我们经常见到的这样的形式“宝贝，疼不疼！都是地板害的，这个破地板！”当孩子遇到挫折时，为了安抚孩子情绪而归咎外界环境的做法，会让孩子无法对自己负责，失去从错误中反省改正的机会，容易养成遇到挫折、回避自己的错误“只会怪别人”的恶习。

孩子的情绪培养及好习惯的养成，是越早开始越好，且在纠正孩子情绪问题的时候，一定要注重方法和技巧。

作为家长应该理解、接纳孩子的情绪

孩子出现情绪反应的时候，作为父母首先要用同理心和倾听接纳孩子的情绪。当孩子知道你愿意理解他的感受，就会慢慢将心情平复下来。当还自己心情平复之后，你再和孩子沟通的时候，就会相对容易很多。情绪是自然产生的感觉，是一个人对周遭事物的主观感受，因此没有对错之分。它是一种能量，一旦涌现了，绝不会凭空消失，需要有效抒解的方式。

孩子表面上可能没事，但内心那股“气”依然存在，“情绪垃圾”愈积愈多，最后只能是一发不可收拾。

“二胎宝妈MC”提示：我们必须要让孩子明白，所有的情绪都是可以被接纳的，也是可以被理解的，但是不当的行为必须被规范。

教会孩子表达情绪，学会梳理原因

孩子的情绪平复之后，父母一定要非常正式的和孩子交谈，运用言语反馈孩子的真实感受，协助孩子觉察、认清自己的情绪状况。回应孩子的感受，让孩子知道自己的情绪父母是理解的。之后，要做的就是协助孩子正确表达情绪，教会孩子如何表达情绪是正确的。

引导孩子学会用思考的方式解决自己的问题

情绪管理的基础是自我觉察。最早提出“EQ”概念的耶鲁大学教授，彼得?沙洛维建议父母，要多和孩子谈感受，让孩子和他的“感觉”在一起，问“你现在有什么感觉？”、“哪一种情绪的感受最深刻？”帮孩子把潜藏的感觉引发出来。情绪就像画家手中的缤纷颜料，唯有自由的经验各种情绪，才知道如何运用它、调整它。