养孩子就是升级打怪的过程，宝爸妈们一路过关斩将，将婴儿胀气、睡眠不稳、宝宝湿疹……通通打倒！

宝宝终于大一些了，有了自主意识，宝爸妈终于可以轻松啦？想——得——美！

什么是分离焦虑期

元宝半岁的时候突然特别黏妈妈，见到陌生人会害怕，除了妈妈不让其他人抱，睡眠质量明显下降，多次惊醒大哭找妈妈……我们只要抱起来哄着睡下。

宝宝的种种分离焦虑和黏妈妈的现象，说明宝宝进入了分离焦虑期，这个时期也是依恋期。

分离焦虑期从宝宝8个月左右开始，持续到宝宝18月龄，甚至到24月龄。分离焦虑期持续长短，跟宝宝的安全感建立有关系。

如果宝宝在分离焦虑期因为教养不当导致安全感不足，分离焦虑期持续时间就会增长或者没有分离焦虑期（宝宝不依恋任何人，没有分离焦虑）。

如果宝宝安全感建立得好，分离焦虑期会正常出现，并在18~24月龄段正常结束。

为什么孩子会有分离焦虑期

宝宝有分离焦虑跟宝宝的认知特点有关系，8~18个月大的宝宝还没有建立客体永久性概念。

即物体出现在眼前，这个物体是确实存在的。而物体不在眼前，就会认为这个物体不存在了。他不会理解，有些物体即使不在眼前也一样存在。

所以妈妈不在身边，他就认为妈妈没有了，会非常恐惧和焦虑。

分离焦虑期有哪些异常行为

分离焦虑期宝宝会出现一些异常的行为，家长不要着急，这些都是分离焦虑期宝宝的正常表现。

1.特别抗拒分离

分离焦虑期的孩子特别抗拒分离，尤其抗拒与宝宝的依恋对象（一般是妈妈）分离。与他们分离时，宝宝会表现为哭闹不止甚至乱踢乱打。

2.喜欢黏人，尤其喜欢黏妈妈

分离焦虑的宝宝会把妈妈看得非常紧，甚至在妈妈吃饭、上卫生间都会黏在一起，让妈妈很无奈。

3.抵抗接触陌生人

宝宝会表现出严重的认生现象。也许有些宝宝小时候能接受陌生人抱，会跟陌生人打招呼，到了分离焦虑期，他们反而认生，害怕接触生人。

4.难以融入新环境

分离焦虑期的孩子到陌生环境会变得谨慎、胆小，总是机警地观察环境而不能快速融入环境。

分离焦虑期的孩子更黏妈妈

一般来说，分离焦虑期的宝宝更黏妈妈，因为正常情况下，宝宝的依恋对象都是妈妈。

从孕育宝宝这个生命开始，妈妈就跟宝宝在一起，宝宝出生之后从母体分离，很紧张焦虑，但是妈妈的哺育和照顾给了宝宝安全感。

所以，依正常的养育关系来说，宝宝的第一依恋对象是妈妈，除非妈妈很少照顾宝宝，或者与宝宝分离时间较长，否则在分离焦虑期的宝宝都会黏着妈妈。

有些宝宝在这个阶段不黏任何人或者黏着奶奶、姥姥、阿姨等，这样的情况需要我们多加注意。

引导孩子愉快地度过分离焦虑期

帮助孩子愉快地度过分离焦虑期，宝爸妈要注意以下几点。

1.家长要及时回应分离焦虑期的宝宝

宝宝通过表情、肢体动作、语言甚至哭声来表达需求，家长一定要及时回应宝宝。

让宝宝感觉到生活的环境很安全，周围的人是值得信任的，宝宝有了安全感和信任感，就很容易度过分离焦虑期。

在这里存在一个误区，很多家长认为一味地满足孩子会娇惯了宝宝，因此在这个阶段总是有意地锻炼宝宝等一等，忽视宝宝的要求。

这是错误的。在0~2岁阶段，如果被迫等待和被忽视，宝宝会没有安全感，不容易建立信任感，宝宝的分离焦虑期会变长。

2.持久而稳定的看护人对宝宝来说很重要

分离焦虑期对看护人的稳定而持久的依恋，是宝宝安全感的来源。如果频繁更换看护人，宝宝容易紧张焦虑，从而影响宝宝安全感的建立。

3.规律的生活作息和饮食习惯很重要

“规律”会让宝宝很容易适应和学习，同时“规律生活”也会让宝宝对发生的事情产生预期，宝宝容易有掌控感，这也是安全感的来源。

在这里存在一个误区，家长认为宝宝小，怎么样都能带大，所以生活作息混乱——什么时候吃饭，什么时候睡觉，物品摆放在哪里都没有规律。

在毫无规律的生活中，宝宝不容易建立安全感，会导致分离焦虑期延长。

如何让宝宝快速接受新看护人

哺乳假到期后，我要回单位上班了，面对不得已的分离，我做了很多工作，我总结了一下经验，宝妈们可以收藏！

宝妈需要做一些必要的准备，才能让孩子顺利接受其他看护人。

①新看护人一定要提前进入角色，最好能有两周以上的交接期。

宝宝可以在这个期间慢慢熟悉和接受，同时其他看护人也能观察和学习宝宝的生活习惯和生活方式。

②宝宝的饮食起居要规律，尽量规律地饮食、睡觉和活动。

宝宝的生活越规律，宝宝就越容易适应，如果饮食、起居不规律，更换新的看护人就会给宝宝造成很大的困难。

③妈妈要提前告知宝宝：“妈妈要上班，阿姨/奶奶/姥姥来照看你，他们很爱你，你不要担心。”

家长提前告知宝宝实际情况非常重要，宝宝会有心理预期和准备，大大降低焦虑和不适感。不管宝宝多大，这个步骤不能少。

如何让宝宝快速接受学校的环境

父母跟孩子分离要提前告知，尽管宝宝会因为抗拒分离而哭闹，但是有告知的分离会让宝宝减少恐惧。

这对宝宝来说是一种锻炼，逐渐锻炼下来，宝宝会慢慢减少恐惧。

为了避免宝宝哭闹而偷偷溜走，是对宝宝的伤害，这种伤害会让宝宝的分离焦虑更加严重。

为了让孩子顺利入园，从小宝宝开始，建立孩子的安全感，让孩子平稳地度过分离焦虑期吧！