跟孩子一起，用纸笔将他的不高兴画出来。为了更贴近孩子，也可以找一个令自己不高兴的理由，跟他一起画，一边画一边讲述，在这个画与讲述的过程中，孩子的情绪很自然就流淌出来。

事后，还可以将画出来的不高兴做个了结。如将它撕碎、烧掉，或者埋进土里，关进黑屋子里……

编故事

故事比说教更能打动孩子。找一些跟情绪处理相关的绘本，跟孩子一起阅读、讨论，他自然就在没有压力的前提下习得了更多处理情绪的方式。

如果没有合适的绘本，可以随口编一个故事讲给孩子听。甚至可以讲一个自己小时候的故事，让孩子意识到爸爸妈妈小时候也会遇到同样的问题，这些没什么大不了，总会有恰当的方式可以解决问题。

设立情绪发泄角

给孩子买个塑胶不倒翁，或者准备一个大枕头、废弃的报刊等，放在某个角落。每当他不高兴的时候，可以去这个固定的隐秘角落发泄一番。

如果孩子能通过拳击、踢打、撕扯等方式将情绪发泄出去，自然就不会通过伤害自己、他人与影响环境的方式释放情绪。

除了以上这些，还可以平静地抱孩子一会儿，抚摸他的小身子，提供给他玩水的机会……许许多多的方式都可以有效地帮助孩子释放情绪。

总而言之，情绪是人类与生俱来的本能，是应对外部环境刺激的必然反应，无所谓好坏。

提醒大家：只要家长们能够站在孩子的角度，细心体察他的感受，以他能够接受又安全的方式帮助他提供更多释放情绪的技巧。面对那个脾气暴躁，爱哭闹的小家伙，家长们自然可以气定神闲，少了很多纠结。