经常有不少家长留言说，孩子总是一边玩一边写作业，做事磨磨蹭蹭，注意力一点不集中，该怎么办呀？

正所谓：“书痴者文必工，艺痴者技必良”。从小开始培养孩子的专注力，有助于孩子走向成功。今天，就来跟大家谈谈专注力这个问题。

孩子专注力不够？不可怕！

很多家长觉得孩子的专注力不够，是件很可怕的事。它不仅会影响学习，也会让孩子养成不好的行为习惯。

其实，随着孩子年龄的增长，他的大脑及神经系统的发育水平也会有所差异，这就导致孩子的专注力也会随着年龄而不同。

通常，孩子年龄越小，他专注的时间就越短。一般情况是：2岁以下的孩子，以无意注意为主；3-4岁，能集中注意力5-10分钟；5-7岁，能专注15分钟；7-10岁的孩子，能集中注意20分钟；10-12岁，集中注意25分钟；12岁以后，能专注30分钟及以上。

其次，兴趣也是影响孩子专注力的主要因素。这是因为，当孩子对某个事物特别感兴趣时，他就会变得很专注。比如看动画片，2岁的孩子可以坐在那里一直看十几分钟。反之，如果孩子不感兴趣，他可能根本不会去注意。

怎么提升孩子的专注力？

虽说年龄和兴趣影响了孩子的专注力，但如果从小就对孩子有针对性地培养，提升专注力，对孩子的将来也是百利而无一害。

下面，就来讲讲如何帮助孩子提升专注力！

1、定时定量

给孩子规定时间，并分配适量的学习任务。比如，15分钟内做完5道选择题。如果孩子在此期间能够专心完成，父母可以给予适当的鼓励，并让他休息5分钟。

之后，以同样的方式继续。当孩子做题速度越来越快时，可逐渐延长做题时间，并增加做题量。

2、不打扰

如果孩子能主动安静下来，专注地研究某个东西时，父母最好不要去打扰他们。等孩子自己停下来后，再跟他们说话也不迟。

如果孩子在做作业，不要动不动就问孩子饿不饿，做完了没有。在陪孩子写作业时，也不要时不时就说孩子写字太慢或是做错了等等。如非必要，看到孩子做作业，我们应该学会在一旁默默地不打扰。

3、不买太多玩具和书籍

常见的是，家长给孩子买了不少玩具和书籍，可是孩子总是翻翻这个，又玩玩那个，始终停止不了选择。

事实证明，给孩子买太多的玩具或书籍，容易分散他们的注意力。

家长不妨一次只给孩子买一本书，等孩子看完后再买第二本。在孩子玩玩具时，不在面前摆放太多，这会让他不知道玩哪个好，更容易变得挑三拣四。

4、一次只做一件事

大树老师在教课时发现，不少学生喜欢一边戴着耳机一边写作业。看起来能“一心二用”，实际上往往效率很低。经常是别人作业都做完了，这些学生还只做了几道题。

其实，孩子的专注力有限，一次只让孩子做一件事效率最好。多件事情同时进行，会损害孩子注意力的有效集中。

5、营造有利环境

想要提升孩子的专注力，就必须给孩子营造一个有利的环境。如果孩子在做作业，家长在一旁看电视，无疑会引起孩子的好奇心，使他不能安心学习。

不如，在孩子学习或做自己感兴趣的事情时，给孩子提供一个独立、安静的空间。比如画室、书房等等，并确保隔壁房间不会有声音干扰。

在孩子的书桌上，不要摆放无关的东西，只放学习用品，并将室内光线调至柔和。

6、多鼓励，不唠叨

当孩子专注于研究数学题却很长时间都没写出答案时，父母不要一时心急就对孩子唠叨不停，甚至主动去告诉孩子应该怎么做。

这会打击孩子钻研事物的主动性，从而导致孩子不再喜欢专注研究某项东西。不妨转变下方式，坐在一旁静静观察孩子思考的神态，耐心等待他想出解题思路。

同时，多多鼓励孩子“你一定可以自己独立完成的”，这会有助于培养孩子的自信心。

7、进行一些专注训练

如果孩子在短期内专注力提升不明显，家长们不妨试试看对孩子进行一些有针对性地专注力训练。

比如，每天让孩子保持30分钟的大声阅读。在读书过程中，要求孩子读出大声，不读错，不读断，这会让他的精神高度紧张，从而提升注意力。