暑假已经正式开始，有些家庭选择让孩子自由自在地玩耍，而有些家庭选择让孩子学习。到底哪种做法对孩子来说更好？

知道吗？浪费假期有代价

看了下面这个研究，你大概会后悔一直浪费了孩子们宝贵的假期：

美国社会学家卡尔·亚历山大曾经在4年中跟踪了巴尔的摩公立学校的650名孩子，重点调查他们在4个学年中，每年暑假结束后阅读分数的变化。学者们发现，孩子们的阅读分数与他们的家庭经济状态有奇妙的对应关系。那部分最贫穷的孩子，他们的阅读成绩只有个位数的变化，相比之下，那些富裕家庭的孩子，他们平均每个暑假后阅读分数都有十位数以上的增长。4年结束后，贫穷家庭孩子与富裕家庭孩子的阅读分数达到了53分的差别，详细看下表数据：

造成这种差别的直接原因是，那些经济状况良好家庭的孩子，在假期将更多的时间花在了学习上，这些父母也有更好的学习习惯和意识；那些经济环境差、生活贫穷家庭的孩子，他们的父母缺乏学习意识，孩子也没养成良好的学习习惯，这些孩子在暑假更多地把时间花在了无所事事或看电视方面。

所以，倘若一个贫穷家庭的孩子的父母也有懂得利用暑假的意识，毫无疑问，他们的孩子的进步一定能有长足的提高。2017年北京高考状元的一句话戳中了大多数父母的痛点：“现在的状元都是家里好自己又很厉害的。”好的家庭环境给孩子的成长提供了更专业的成长指导，以及更优质的成长资源。浪费了孩子的假期，你后悔了吗？

如何让孩子的暑假学习记忆更深刻？

伦敦老师的一则科学实验

伦敦一位老师Philip Ballard 在一所学校负责英语教学，他曾经对自己班的孩子进行记忆实验。他先让孩子们阅读一首英语诗词，然后进行短时间的背诵，休息5分钟后，让这些孩子默写，结果所有孩子的成绩都不咋滴，Ballard也没让孩子继续背。2天过去后，Ballard 再次让孩子默写2天前的那首诗词，Ballard惊讶地发现，即使在完全没有复习的前提下，孩子们的默写成绩也提高了10%。这是因为提取难度越高，记忆越深。第一次默写加深了孩子们对诗词的记忆。

从学习的角度，这其实也是“学习区”的学习，而不是“舒适区”的学习，“学习区”的磨砺，最利于孩子们的进步。所以，父母暑假里，如果想让孩子的对所学的古诗或英语或其他知识记忆更好，及时背诵或默写，在不怎么熟练的前提下进行记忆提取，孩子们的记忆会更深刻。

暑假学习与休息时间的最佳安排

德国知名内科医生威尔赫姆.弗里斯和奥地利维也纳大学生理学教授赫尔曼.斯瓦波达通过研究发现，孩子们身上存在一个普遍的日钟节律：

早上9时，是一天最佳时间的开始，所以孩子们需要在9点前洗漱完毕吃完早餐，为开始学习做准备；

早上10时，精力充沛，注意力和记忆力达到最高峰，大脑处于最佳运转状态，孩子们最好已经投入学习中；

中午12时~下午14时，孩子处于日钟低潮期，容易感觉疲倦，这个时间段孩子们适宜午睡；

下午17时，学习效率高，大脑思考最敏捷，也是适宜学习的好时间；

晚上21时，神经活动增强，适合背诵类的学习，晚间记忆力达最高峰；

晚上22时，身体机能下降，人体渐渐感觉疲倦，此时应该安排入睡。

为什么暑假孩子要劳逸结合，而不是每天塞得满满的？

心理学家William F. Straub有一个著名的飞镖实验，实验跨度为20天。

Straub把孩子分成3组：

第1组，每天练习，记录第一天和最后一天得分；

第2组，第一天和最后一天练习，其余18天每天20分钟的思考和想象；

第3组，第一天和最后一天练习，其余18天不做任何努力。

结果：在最后一天，第1，2组成绩提高30%，第3组没变化。

熟能生巧、天道酬勤，每天坚持练习，还要适当安排时间思考，这样的练习最高效，所以每天塞得满满的学习计划，并不是个高效的学习。

为什么暑假要分散学习？而不是连续学习？

加拿大心理学家 Ian Neath认为，三个20分钟的分散学习一般要比一个小时的集中连续学习效果好。

另外，苏联心理学家M.H.沙尔达科夫曾经做过一项“分散学习与连续学习”的实验，实验人员安排一群智力相同的孩子，分成A组和B组，让他们背诵同一首诗，并规定A组集中在一段时间背诵，而B组则分散在3天内背诵。结果发现分散学习的孩子效率更高。